いつ飲む?葉酸サプリをタイミングなどについて!

 

miteteの葉酸サプリは薬ではなく健康食品となっています。
なので1日の中で飲むタイミングは自分の好きな時に飲めば大丈夫です。

 

いつでも良いとは行っても毎日決まった時に飲むようにする方が、
「今日飲み忘れてしまった・・・」

 

そんな事もなくなると思います^^

 

やはり人間ですから忘れてしまう事もありますし、
朝食後に飲む!夕食後に飲む!など決めてしまう方が良いですね。

 

葉酸サプリを飲んで目に見える効果は実感しづらいですが、
目に見えていなくても1日4粒飲むことで葉酸の1日の推奨量を摂取出来ています

 

毎日飲み続けることが重要なので忘れないように心がけましょう!!

 

 

1日4粒以上飲むのは控える

 

miteteの葉酸サプリは1日4粒飲むことで、
モノグルタミン酸型葉酸を400μg摂取することが出来ます。

 

また鉄分やカルシウムなどの栄養も摂取できるので、
多く飲めば栄養がもっと補えるんぢゃないか?と思うかもしれません。

 

ですが葉酸も他の栄養素も過剰摂取になると、
逆に身体に良くないこともあるので推奨されている量は守りましょう。

 

 

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